Posted in kesehatan

Makanan Dan Minuman Yang Mengandung Kafein Di Dalamnya

Selama ini kopi dikenal sebagai minuman kaya kafein yang mampu membuat pikiran fokus dan mata terjaga. Namun, ternyata kafein tidak hanya terkandung didalam kopi saja. Inilah Makanan Dan Minuman Yang Mengandung Kafein Di Dalamnya

Makanan Dan Minuman Yang Mengandung Kafein Di Dalamnya

Makanan Dan Minuman Yang Mengandung Kafein Di Dalamnya | Apakah Anda mengetahui apa itu kafein ? mungkin beberapa dari Anda mengetahui tentang kafein. Kafein merupakan senyawa dari alkaloid xantina. Kafein memiliki ciri berbentuk kristal dan mempunyai rasa yang pahit. Kafein pertama kali ditemukan pada tahun 1819 oleh orang Jerman bernama Friedrich Ferdinand Runge. Dalam beberapa tumbuhan, kafein ini dapat digunakan sebagai peptisida alami, dimana serangga yang menyerang tanaman tersebut dan memakan serbuk kafein maka serangga tersebut akan mati.

Kafein biasanya ditemukan di dalam kandungan kopi. Kopi merupakan salah satu minuman khas dari Indonesia. Hampir semua kopi yang berada di Indonesia memiliki kandungan kafein. Di Indonesia sendiri pecinta kopi sangatlah banyak, mulai dari orang tua, remaja, laki – laki, dan wanita. Sejak jaman batu, manusia sudah mulai mengkonsumsi kafein. Kafein merupakan salah satu zat alami yang berfungsi sebagai stimulan sistem saraf dalam tubuh manusia. Kafein merupakan zat stimulan yang legal dan tidak ada aturan hukum yang mengaturnya.

Kebanyakan orang mengetahui kandungan kafein hanya terdapat pada kopi saja, padahal minuman lainnya juga banyak yang mengandung kafein. Lalu apa saja makanan dan minuman yang mengadung kafein? berikut diantaranya :

  • Kacang Almond

Selain mengandung lemak sehat, kacang almond juga mengandung kafein. Apalagi kacang almond panggang dalam kemasan kaleng. 20 butir kacang almond mengandung sekitar 24mg kafein.

  • Obat penghilang rasa sakit

Beberapa jenis obat penghilang rasa sakit mengandung kafein. Sebabnya kafein ini berfungsi untuk meningkatkan produksi dopamin yang menghambat sinyal nyeri di otak.

Baca Juga : Obat Penghancur Batu Ginjal

  • Protein bar

Protein bar sering dikonsumsi sebagai camilan sehat karena padat nutrisi. Selain itu makanan ini juga mengandung kafein, apalagi yang diproduksi secara pabrikan.

  • Minuman bersoda

Minuman bersoda yang biasa kamu minum selain tinggi gula, juga mengandung banyak kafein. Sekitar 335 ml minuman soda mengandung sebanyak 45 mg kafein.

  • Cokelat

Kafein ditemukan secara alami dalam biji kakao, sehingga coklat apapun memiliki kandungan kafein. Permen cokelat umumnya mengandung kafein kurang dari 10 miligram, tetapi semakin gelap cokelat, semakin tinggi kandungan kafeinnya.

Produk cokelat diperkaya dengan kafein tambahan yang memiliki kandungan kafein sampai 60 miligram, hampir sama dengan kafein dalam secangkir teh.

  • Es krim

Banyak merek es krim memiliki rasa kopi dan cokelat yang mengandung antara 30 dan 45 miligram kafein yang hampir sama dengan sekalengminuman bersoda.

  • Pil penurun berat badan

Kafein memang tidak berpengaruh dalam usaha menurunkan berat badan Anda. Tetapi pil diet umumnya mengandung kafein dalam jumlah yang besar.

Pada tahun 2005, ConsumerLab melakukan analisa terhadap dosis harian obat diet jenis Zantrex-3 sebanyak 1.223 miligram mengandung kafein hampir sama dengan kafein pada 12 cangkir kopi.

Baca Juga : Obat Herbal Penyumbatan Tuba Falopi

  • Pil pereda nyeri

Sedikit kafein dapat mengurangi sakit kepala, tapi kafein dalam jumlah besar akan berbahaya. Pil pereda nyeri menggunakan kafein dalam jumlah besar untuk meringankan rasa sakit.

Untuk menggunakan pil ini, sebaiknya baca kandungan dan instruksi pada kemasan obatnya terlebih dahulu. Dua tablet Excedrin, pil pereda nyeri migrain memiliki 130 miligram kafein sama dengan secangkir kopi.

  • Minuman penambah energi

Beberapa minuman penambah energi dalam kemasan mengandung kafein sama banyaknya secangkir kopi.

  • Penyegar nafas

Dua potong permen penyegar nafas mengandung kafein yang sama dengan secangkir kopi.

  • Kuaci

Kuaci dari biji bunga matahari mengandung folat, vitamin B6, dan vitamin E. Tapi satu porsi kuaci mengandung 140 miligram kafein, kurang lebih sama dengan empat kaleng minuman bersoda.

Itulah Makanan Dan Minuman Yang Mengandung Kafein Di Dalamnya. Hindari mengkonsumsinya di malam hari sebab bisa membuat anda mengalami insomnia. Semoga bermanfaat..

Baca Juga : Jenis Hobi Yang Ternyata Bisa Menambah Kecerdasan Otak

Makanan Dan Minuman Yang Mengandung Kafein Di Dalamnya

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s